config.arm64_v8a

config.hdpi

config.en

Everyone

florence zhu

Lollipop

ਉਹ ਫਿਟਨੈਸ ਤੁਹਾਨੂੰ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਟੋਨ ਬੱਟ, ਪਤਲੀ ਲੱਤਾਂ, ਕਮਰ ਨੂੰ ਕੱਟਣ ਅਤੇ ਬਰਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਿਖਲਾਈ ਦਿਓ, ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਸਾੜੋ, ਭਾਰ ਘਟਾਓ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਇੱਕ ਸੈਕਸੀ ਸਰੀਰ ਮਿਲੇਗਾ!

ਔਰਤ ਐਪ ਲਈ ਇਹ ਫਿਟਨੈਸ ਕਿਉਂ ਚੁਣੋ?

- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਉਚਿਤ
- ਆਪਣੀਆਂ ਸਾੜੀਆਂ ਗਈਆਂ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ
- ਵਾਰਮ-ਅਪ ਅਤੇ ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਰੁਟੀਨ
- ਹਰ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਕੋਚ ਸੁਝਾਅ ਤੁਹਾਨੂੰ ਵਧੀਆ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹੀ ਫਾਰਮ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਐਪ ਲਈ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਫਿਟਨੈਸ
- ਘਰ ਵਿਚ ਪੂਰੀ ਸਰੀਰ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਨੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਐਬਸ ਕਸਰਤ, ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਲੱਤਾਂ ਦੀ ਕਸਰਤ, ਚਰਬੀ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਕਸਰਤ, ਫੈਟ ਬਰਨ ਵਰਕਆਉਟ
- ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦੋਸਤਾਨਾ
- ਕੋਈ ਤਾਲਾਬੰਦ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਨਹੀਂ
- ਐਨੀਮੇਸ਼ਨ ਅਤੇ ਵੀਡੀਓ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਬਿਲਕੁਲ ਤੁਹਾਡੇ ਨਿੱਜੀ ਕਸਰਤ ਟ੍ਰੇਨਰ ਵਾਂਗ
- ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੇ ਸਾਰੇ ਅੰਗਾਂ ਲਈ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕਸਰਤ
- ਬਾਡੀ ਵੇਟ ਵਰਕਆਉਟ, ਕਿਸੇ ਸਾਜ਼-ਸਾਮਾਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ
- ਵਿਗਿਆਨਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਅਤੇ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ
- ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਰਕਆਉਟ ਚਰਬੀ ਬਰਨਿੰਗ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਦੇ ਹਨ
- ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਨੂੰ 35% ਤੱਕ ਵਧਾਉਣ ਲਈ ਸੰਗੀਤ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰੋ

ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕਰਨ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢਿੱਡ ਦੀ ਚਰਬੀ, ਹੇਠਲੇ ਸਰੀਰ ਅਤੇ ਉੱਪਰਲੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜਾਂ ਤੁਸੀਂ ਨਿਰਵਿਘਨ ਅਤੇ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਤਰੱਕੀ ਲਈ ਇੱਕ ਐਪ ਵਿੱਚ 88 ਵੱਖ-ਵੱਖ ਵਰਕਆਉਟ ਦੇ ਨਾਲ ਨਿੱਜੀ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਵਿਕਸਤ ਆਕਾਰ ਸਿਖਲਾਈ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ 'ਤੇ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਮਹਾਨ ਨਤੀਜੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ.

ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਸਾਰੇ ਉਮਰ ਸਮੂਹਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੇਂ ਹਨ: ਸਲਿਮਿੰਗ ਕਸਰਤ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ ਦੁਆਰਾ ਵੰਡੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਲੜਕੀਆਂ, ਔਰਤਾਂ ਅਤੇ ਬਜ਼ੁਰਗਾਂ ਦੋਵਾਂ ਲਈ ਢੁਕਵੀਂ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦਿਓ: ਇੱਕ ਨਿੱਜੀ ਵਰਚੁਅਲ ਕੋਚ ਨਾਲ ਪਹਿਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੂਰਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਸਰੀਰ ਬਣਾਓ।

ਛੋਟਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਇੱਕ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਐਪ ਨੂੰ ਔਰਤਾਂ ਲਈ ਸੈਂਕੜੇ ਵਰਕਆਊਟ ਐਪਸ ਤੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣੇ ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਸੀਂ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਲਤਾ ਦੀ ਕਾਮਨਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ!

ਇਸ ਕਸਰਤ ਐਪ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ, ਇਸ ਤੋਂ ਬਿਹਤਰ ਤੁਸੀਂ ਰਾਹ 'ਤੇ ਹੋ

She Fitness

She Fitness ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ